La vida ja és prou complicada, trobar un psicòleg a Vic no ho hauria de ser

Característiques de la teràpia:

• BREVETAT: Durant la teràpia farem les sessions que necessitis, tot i que amb les tècniques que faig servir tinc comprovat que en la majoria de casos la mitjana  són 10 sessions. Això és gràcies a que  marcarem de manera molt clara quin és el teu problema i et donaré unes estratègies i tècniques específiques per tu, que t’ajudaran a desbloquejar el teu patiment des del primer dia. No m’importa tant l’origen del problema sinó a entendre què et fa patir i directes a què et sentis millor.
• FETA A MIDA: Totes les persones com tots els psicòlegs som diferents. Per això, cada teràpia és diferent segons la persona i allò que el fa patir. Per aquest motiu cada teràpia és única i ajustada el què tu necessitis.
• EINES I TÈCNIQUES CONCRETES: Una teràpia sempre implica un diàleg entre tu i jo. Parlarem del teu patiment, del teu problema, de la teva història però més enllà d’això et donaré unes eines i estratègies que et serviran per aconseguir canviar aquesta situació grisa o que et molesta ara, per així poder estar més tranquil·la.
• TREBALL CONJUNT: La teràpia implica que treballem les dues, juntes. Jo t’acompanyaré en tot el procés terapèutic utilitzant la meva formació i experiència però tu també m’ajudaràs a ajudar-te, compartint amb mi el què et fa patir i intentant seguir les indicacions i tasques que farem. Entre les dues canviarem el què et fa sentir malament.
• VINCLE: Per explicar allò que tens dins, el que més et preocupa o et fa patir, necessites sentir-te còmode, a gust amb el teu psicòleg. No sempre és fàcil, no obstant això, jo, intentaré que et sentis còmoda i tranquil·la per tal que establim la confiança necessària per treballar juntes.
• SENTIT DE L’HUMOR: Només cal dir que tot a la vida és una mica millor amb sentit de l’humor, encara que estem parlant de processos terapèutics, a vegades, un toc d’humor, un somriure, és necessari.

Parts del procés terapèutic:

Un cop hàgim concretat el dia i hora de visita via trucada (T.693273030), watts (T.693273030) o mail (laura.icart@hotmail.com), i quedem en com fem la teràpia, ja que pot ser terapia individual presencial el centre o bé online (trucada o videotrucada), la teràpia seguirà a grans blocs la següent línia, tenint clar que cada pas s’adapta a cada persona i a cada problema; és a dir, el què tu necessitis.

Com que treballo des de l’enfocament de la Teràpia Breu Estratègica, el procés a seguir és bastant clar i sol durar aproximadament un màxim de 10 sessions i les visites generalment són cada 15 dies, d’uns 50’ aproximadament.

• PAS INICIAL: Trucada, watts o mail per demanar dia i hora de visita per venir el Centre de Psicologia. Matí o tarda segons et vagi millor. Presencial o teràpia online segons prefereixis.
  En aquest pas inicial t’explicaré si tens dubtes com treballo i què farem, també et demanaré quin és el  problema que et fa patir.
• PRIMERA VISITA (Identificar el problema): A la primera visita ens coneixerem. Tu a mi i jo a tu. Et recordaré qui sóc i què faig, firmarem el consentiment de protecció de dades i situarem la teva història i en què et puc ajudar (recollida d’informació bàsica…). Concretarem molt bé quin és el teu problema i quin objectiu ens marquem per aconseguir. D’aquesta manera sempre sabrem si anem en la direcció adequada per fer-te sentir millor.
• FASE 2 (Desactivar el símptoma): Un cop hem establert què volem aconseguir amb la teràpia, què necessites tu per sentir-te millor, dedicarem aquestes sessions a redefinir el problema, t’orientaré i t’acompanyaré utilitzant les eines i tècniques que necessitis per desbloquejar el patiment. Serà una feina que farem conjuntament, tant a la mateixa sessió com després tu a casa. Sempre respectant el teu ritme i les teves necessitats.
  Des de la segona sessió ja hem de veure algun canvi i entre la tercera i la quarta revisarem que estem anant en la direcció correcta, fen els ajustos que siguin necessaris.
• FASE 3 (Consolidar els canvis): En aquesta fase ja haurem aconseguit que et sentis millor, haurem aprofundit en el teu malestar, en el teu problema i haurem fet les tasques necessàries perquè la situació o el què et feia patir hagi disminuït. En aquestes sessions fiançarem el que hem treballat, per tal que es tracti d’un canvi real i profund, i et puguis emportar les eines necessàries a casa, perquè tu mateixa puguis controlar la situació en cas que es torni a produir. Previndrem  les possibles recaigudes normals, que es poden donar en qualsevol procés de canvi.
• FASE 4 (Seguiment): Aquestes sessions són més espaiades en el temps, la primera sol ser un mes després per saber com segueixes i si hi ha alguna cosa que quedi pendent o s’hagi d’ajustar. La següent, tres mesos després, ja és per telèfon o watts, com segueix tot?
  No obstant això, si en algun moment necessites veure’m o necessitem alguna sessió més per acabar d’ajustar o perquè vols aprofitar per treballar-te alguna altra cosa que tens pendent, ho farem, sempre farem les sessions que necessitis.