Quan parlem de l’ansietat o l’angoixa ens referim el mateix i es tracta d’una emoció que sentim en algunes ocasions la majoria de persones davant certes circumstàncies de la vida o de l’entorn, quan percebem que no les podem controlar i per tant podrien ser una amenaça.
L’ansietat sorgeix de l’emoció primària de la POR i tot i que té la missió de protegir-nos i fer-nos estar alerta, quan aquesta la vivim de manera molt intensa i/o freqüentment, en situacions quotidianes i aparentment normals, tenint la sensació que es torna en algu incontrolable que ens perjudica per tenir un dia a dia normal, és quan aquesta ja no té una funció de protegir-nos sinó que s’ha convertit en un generador de patiment i un problema psicològic.
Actualment, són moltes les persones que pateixen d’ansietat i acudeixen a la meva consulta amb alguns dels símptomes que aquesta genera (no totes les persones els experimenten tots, ni d’igual manera):
Físics:
- Sudoració
- Tremolor
- Taquicàrdia
- Sensació que et moriràs
- Tensió muscular
- Mal de cap
- Mareig
- Sensació d’ofec
- …
Psicològics:
- Preocupació constant
- Por i inseguretat
- Dificultats de concentració
- Insomni
- Més o menys ganes de menjar
- Plor
- …
Existeixen diversos tractaments per l’ansietat, no obstant això, en moltes ocasions el què seria el més lògic per calmar-nos (respirar, relaxació, distreure’ns…) no funciona i pot ser que ens inquietem encara més. El mètode que utilitzo jo, la Teràpia Breu Estratègica, amb unes eines i tècniques concretes, funciona molt bé en aquests casos d’ansietat. He comprovat a la meva consulta de Vic, que té uns resultats molt eficients, ajudant a moltes persones amb aquest problema psicològic.
